科學(xué)減重核心，避開彎路

　　為什么您拼命減肥，體重卻紋絲不動(dòng)，甚至越減越肥?很有可能您掉進(jìn)了常見的“科學(xué)減重陷阱”而不自知！今天海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院健康管理中心主任張惠娟教授帶您避開減重“天坑”，教您掌握科學(xué)減重核心，避開彎路，重拾減重的信心。

　　減重總失敗！90%的人都踩了這4大陷阱——

　　陷阱一：只吃水果減重。水果含糖量不低，吃的太多，糖分容易堆積成脂肪。

　　陷阱二：過度依賴減重藥。減重藥可能有副作用，還容易反彈。

　　陷阱三：不吃晚餐。長期這樣，身體的代謝變慢，恢復(fù)飲食后，體重會(huì)報(bào)復(fù)性增長。

　　陷阱四：運(yùn)動(dòng)過度。超出身體的負(fù)荷，反容易受傷，還會(huì)讓你難以堅(jiān)持。這些坑，您踩過幾個(gè)？科學(xué)減重，講究的是方法對(duì)、走得穩(wěn)！避開這些致命陷阱，才能讓減脂之路事半功倍，健康又持久。