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脂肪肝健康宣教

問：什么是脂肪肝？

答：脂肪肝是各種原因引起的肝細(xì)胞脂肪過度貯積和脂肪變性為特征的臨床病理綜合征，根據(jù)是否有大量長期飲酒可分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝。

問：脂肪肝有什么癥狀？

答：脂肪肝的癥狀——輕度脂肪肝多沒有明顯的癥狀，中度以上脂肪肝患者可以呈現(xiàn)輕度的不適，自覺倦怠、疲勞、疲乏不適、容易感到勞累、上班沒精神。右上腹部脹滿不適感，會有惡心、食欲不振等情況的出現(xiàn)。

問：脂肪肝有什么體征？

答：大多數(shù)脂肪肝患者營養(yǎng)狀況良好，患者呈肥胖或者腹型肥胖、腰圍大、體重增長快，做體格檢查可以觸及腫大的肝臟，部分患者會有伴有脾臟腫大。

問：如何預(yù)防脂肪肝？

答：預(yù)防脂肪肝建議——

1、控制飲食：預(yù)防脂肪肝控制飲食是關(guān)鍵的一步，很多人的脂肪肝都是吃出來的，暴飲暴食，喜歡吃肥厚油膩之物，各種麻辣燙、串串香、漢堡，奶酪和香腸，給肝臟帶來了極大的負(fù)擔(dān)。要想脂肪肝遠(yuǎn)離我們，平時一定要養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣，以清淡為主，適量適度為準(zhǔn)則。

2、多加運動：運動是對抗脂肪肝的一大法寶，多加運動可以燃燒體內(nèi)多余的脂肪，加速新陳代謝，凈化血液，對預(yù)防脂肪肝有很大好處。

3、避免熬夜飲酒：飲酒、熬夜是傷肝的常見行為，預(yù)防脂肪肝要避免過度飲酒，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。

4、控制體重：預(yù)防脂肪肝還要注意控制體重，肥胖是導(dǎo)致脂肪肝出現(xiàn)的原因之一，只有把體重控制到健康水平，才能更好的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。

問：如何治療脂肪肝？

答：脂肪肝不僅需要治療，而且只要能在早期給予積極治療，脂肪肝是可以治愈的，所及加強(qiáng)脂肪肝的早期診治非常重要。如果只是單純性的輕度脂肪肝，肝功一切正常，就沒有必要采取藥物治療。

治療脂肪肝建議：

1、平常多做有氧運動，如慢跑，爬樓梯，自行車，注意要保持一定的運動強(qiáng)度。

2、少吃油膩性食物，尤其是煎炸過的食物，保持心情愉快。可適當(dāng)多吃些瘦肉、魚類、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，高纖維類的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂。輕度脂肪肝建議半年復(fù)查一次，如果脂肪肝比較嚴(yán)重，通過日常調(diào)理無法改善，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物治療，不可自行用藥。

復(fù)查時機(jī)：輕度脂肪肝建議半年復(fù)查一次，必要時根據(jù)臨床癥狀及實驗檢查結(jié)果按需復(fù)查。

來源：2024年2月1.0版 (TJZX-XY)